|
Om KBT
KBT, kognitiv beteendeterapi, är den
psykologiska behandlingsform som har de mest väldokumenterade
positiva effekterna för de flesta av våra vanligaste psykologiska
besvär. Utgångspunkten i behandlingsarbetet är en beteendeanalys i
form av att se hur tankar, känslor och handlingar påverkar och
interagerar med varandra.
KBT har visat sig vara en mycket framgångsrik behandlingsmetod vid
ångestproblematik såsom social fobi, panikångest, tvångssyndrom samt
specifika fobier som ormar, spindlar, blod eller höga höjder.
Depression, nedstämdhet, sömnproblem, dålig självkänsla och
stressrelaterade problem är också vanliga problem som kan behandlas
med hjälp av KBT.
Hur går det till?
En KBT-kontakt inleds med en bedömningsfas som kallas för beteendeanalys.
Syftet med beteendeanalysen är att kartlägga den unika individens
problem och förstå vad som orsakar dem. Individens olika beteenden,
tankar, känslor och kroppsliga reaktioner analyseras för att förstå
hur de förhåller sig till varandra och till omgivningen. Därefter
formuleras mål för terapin innan själva behandlingsfasen tar vid. I
KBT använder man sig av olika tekniker som visat sig fungera enligt
forskning på området. De olika teknikerna skräddarsys utifrån hur
problemet ser ut för varje individ och vilka mål som ställts upp.
Behandlingen utvärderas kontinuerligt för att se att den ger
resultat. Innan kontakten avslutas ställs ett så kallat
vidmakthållandeprogram upp, syftandes till att
behandlingsframgångar ska kvarstå över tid.
Vidmakthållandeprogrammet minskar risken för att individen
återfaller i tidigare problem.
För ytterligare information kring KBT hänvisas till
www.kbt.nu.
|
